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智能手机蓝光有哪些坏处?如何预防

更新时间:2024-02-19   点击次数:174次
如今社会,智能手机已经非常的普及了。然而无论是成年人,还是青少年,过于频繁的接触智能手机,它的屏幕蓝光,往往是一个对健康不利的因素。下面来谈谈其危害:
   1,肥胖
   在晚上的时候,无论是智能手机,还是计算机,使用的时间大于180分钟,人会无缘无故的觉得饿,科学家研究是因为蓝光传送到视网膜,而人的大脑以为是白昼,觉得要吸入能量。结果就是需要吃更多的东西,造成易胖体质。
   2,癌症
   在晚上使用计算机的女性朋友们,需要注意了,蓝光会减少褪黑素,而雌性激素大大增加,乳腺癌的风险会加大。
   3,焦虑
   通过测试,小白鼠在蓝光多的实验下,皮质chun增加,从而会加大焦虑的情况。而一些网友感觉经常焦虑,往往是有一定的可能是这个原因。
   4,糖尿病
   若是晚上一直在强光线的情况下,得糖尿病的概率增加一半。科学家预测,生物钟管理血糖,某个地方出现问题。
   5,抑郁
   晚上经常接触蓝光的雌老鼠,其血中和受伤相关的蛋白质会变多,而它是跟抑郁有联系的。
   6,精神不佳
   测试20个人,10个人一组,数据表示,接触蓝光的一组,次日更加的困倦。蓝光对人的生物钟产生了作用,使得活动力减少。
   如何防止蓝光:
   1,不做“低头族"
   现在社会,手机和人们的衣食住行紧密相关,例如出门要展示健康码,购物支付宝或者微信支付,用手机刷抖音,看UC浏览器,今日头条新网,聊微信等。在晚上关灯以后,光线亮度小,人的瞳孔会变大,结果就是经常玩手机的人群,青光眼的概率非常大。而且近视人群,防止出血,视网膜问题,青光眼。而且由于过于过度玩手机,造成亲人感情淡薄等社会问题。
   2,减少玩手机
   手机现在如同一台迷你电脑了,能够做非常多的事情,而减少使用手机,就能够避免这些问题。
   3,防蓝光贴膜

   如一些手机膜就有这样的功能。

4,使用光谱蓝光照度计对蓝光危害进行检测。

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